Chairopractic2

今日で4回目のChairopracticに行ってきた。
そろそろ変化が見られてもいいと思うのだが、全く良くなる気配がない。
むしろ施術のあとは微妙に調子が悪いこともしばしば。
だから今日でやめることにした。

ちょっとだけ、ストレッチとか腰骨の周りの小さな筋肉を鍛える方法とかも
学んだので悪いことだけでもなかったです。
昔から姿勢があんまり良くなかったし、腰周りや背中の筋肉が弱いのかも
しれない。帰ったらプールでも行こうかと考え中。

そして久々にジム行ってきた。1週間以上も何も運動してなかったら
1.5kgくらい体重が減ってた。ショック。
ウエイトばっかやるんじゃなくて、これからは小さな筋肉も鍛える方向で。